Le stress est devenu le mal du siècle et n’épargne personne : bébés, enfants, ado, adultes, séniors… “Un bon stress” se traduit par une réaction d’adaptation efficace à une situation redoutée. En revanche, cela se complique lorsque le stress devient chronique. En effet, il va aussi bien affecter notre santé physique que mentale. Cela va alors se traduire par une fatigue chronique, des insomnies, des douleurs abdominales… Le stress est un mécanisme de réponse pouvant amener différentes émotions. Les émotions, indissociables du stress, sont nos plus fidèles alliées et nous fournissent toutes les indications dont nous avons besoin pour vivre le plus sereinement possible. Mon accompagnement dans la gestion du stress et des émotions consiste donc à développer ensemble des compétences et des stratégies pour faire face de manière saine et adaptatives aux défis et aux émotions intenses de la vie quotidienne afin de réduire votre stress et promouvoir votre équilibre émotionnel.
